蛙泳备忘录

 

      蛙泳(breaststroke,蛙泳是中国人的叫法, 日本称之为平泳)是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

早在2000-4000年前，在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳。这种游泳姿势因俯卧在水面，划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进，所以在中国一直称之为蛙泳。游蛙泳时，身体姿势比较平稳，水的支撑面积大，动作省力，呼吸方便，能持久，适用于长时间、远距离游泳。1875年8月，第1个被公认的英吉利海峡的征服者，便是用蛙泳横渡的。由于人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等。比赛项目有男女100米、200米等。

      18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。

 

    像游泳这种体育运动，就是不断练习、不断找感觉的一种运动。早期，没有人指导，农村的孩子练习游泳，大多是“狗刨式”，姿势自然不对，虽然沉不下去，但是，绝对是游不了多远的。在得到指点之后，学会了呼吸和正确的姿势以及一些初步技巧，然后，不断练习，逐渐找到感觉，居然可以不间断地游2000米以上。再就是练习加快速度，使巧劲，这需要持续练习以及改进，因此，需要有经验的教练指点。