治理心魔，让自己更幸福（5月1日）
关键词：心魔 幸福 心理分析 伤害
很多人不幸福——即使衣食无忧，即使有很多朋友陪伴，即使在惬意而闲适的生活之中都不幸福。在本人看来，那大体是陷入了计较与挑剔的心魔之中。
关于如何妥善对待心魔，本人有些感悟。
对待心魔就像在岸边钓鱼，一旦大鱼上钩，就需要先放线，让它自由游动，然后再回收，然后再放再收，如此往复，肯定是个先放再收的过程，才不会让自己受伤。因为鱼在被钓到的时候，总是会想着挣脱，而且在水中的力量是很大的。跟在水里的鱼比拼力量，即使不会被鱼拉进水中，都会导致鱼竿或者鱼线断掉。
对待心魔更像对待毛驴，不能逆着它来，要顺着它来，否则很容易受到它的伤害，等它的逆反心理缓解了，就好办了。
对待心魔也像斗牛，不要站在牛冲过来的方向，要让开一条大路，让牛在自己的身边呼啸而过。
有些人的心魔，来自于内心受到的伤害，比如自己曾经投入过很多的一段感情，或者是一度深切暗恋的一个人，持续性地付出，成本高得难以承担；戛然而止又不甘心放弃，那意味着曾经的那些付出沉淀下去，无法得到所期待的回报。
在这种时候，情感成为鸡肋，食之无味弃之可惜；当自己的投入被漠视，自己的情感无从寄托，就成为对自己情感上的伤害，在自己内心隐隐作痛。这种伤害长久地难以愈合，宛如连接疼痛的按钮，越是绕着走就越是会不小心触碰，碰到了就会有痛彻心扉的感觉，所以就给它留下了坟冢，并树立起一块牌子“请勿入内”。虽然如此，却有如哪壶不开提哪壶一般的，总是不由得被人提起，或者是在诉委屈的时候自愿隐去姓名与核心细节地去扒拉开。如此，记忆越来越深刻，成为一段特定的历史，如阴影一般地难以散去。
所有的在乎、计较、挑剔、贪嗔痴、羡慕嫉妒恨等等，都是心理作用，有心魔在作怪。
有三个方法可以有效地治理心魔，并让自己避免受到更多的伤害。
1、无视。通常对伤口是越关注，疼痛的感觉就会越深刻的，就如孩子哭闹或者学生调皮一样，就是想让你关注他，别漠视他的存在，所以，无视之后，他就不哭闹了，调皮起来也就没意思了；所谓无视不是装作无视，不是强制性地让自己不去看，而是把自己的注意力转移，先去关注其他事情，让自己在内心远离自己的伤口，不去触碰它，敏感周期过去，就不会感觉疼痛了。
比如那些让自己的工作把生活情调全部侵占了过去，而不给自己留下生活空间的工作狂，大体都是无视内心的伤口，用鸵鸟的方法，通过逃避的方式让自己在无尽的工作之中得到暂时的慰籍与解脱。
2、研究。把伤口当成案例，实验一样地去观察研究，把所有的感悟都用文字记录下来，用语言描述下来，零距离感觉伤口。通常，不管是身体还是心理，受伤之后的感觉会有一个演变的过程，疼痛是必然要面对的，但那个阶段持续的时间并不是太长，那个阶段过去了之后，就是酸酸的感觉，是让自己感觉受委屈并伤心的感觉，更会让自己流泪的感觉；然后就会有痒的感觉，就是那种不由得想要去触碰，去抚摸，去抓到伤口重新撕裂的感觉，假如到了这种程度，就证明其实你不是害怕伤口所带来的疼痛与酸楚，而更多的是一种依恋。那是一种对撕裂的依恋，所以其实受伤也不是那么可怕的事情了。
不采用把记录的纸条烧毁、撕碎甚至掩埋等行为暗示自己，那段故事已经结束，或者那段情缘已经了却，而是用最美丽的语言，如刮骨一般地把那些毒素收集起来，放到一个心灵的小箱子里，自己把开箱子的钥匙妥善保管，想去回味的时候就悄悄地打开，默默地回味。
3、旁视。换个角度，把自己置身事外，像听故事或者看戏一样的，把自己从当事人转变角色为观众，或者是想象有观众在旁边看着。其实很多时候，改变一个角度，变换一种角色就可以让自己重新审视那些曾经困扰自己的一切，让那一切淡然，就如武功中的绝学“乾坤大挪移”一样。
当然，乾坤大挪移并非每个人都可以掌握的，必须有一定的基础、造诣以及悟性才能得到其中的一些真谛。
林语堂说，所谓幸福一是睡在自家的床上。二是吃父母做的饭菜。三是听爱人给你说情话。四是跟孩子做游戏。
挑剔的人不幸福，幸福的人不挑剔。
真正的幸福其实是很简单的。只有做到了不跟环境较劲，不跟生活至气，不去奢望得不到的东西，珍惜自己身边的缘分，那就是治理心魔，让自己更幸福了。
贾春宝
2011年5月1日星期日
电话：13269258122，89581930
网络微博：http://www.chinavalue.net/MiniBlog/
价值中国专栏http://bekings.chinavalue.net/