减少钠盐摄入

　　钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。主要措施包括：

　　１、  尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺；

　　２、 减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；

　　３、   少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货；

　　４、 增加蔬菜和水果的摄入量；

　　５、肾功能良好者，使用含钾的烹调用盐。

　　这些针对高血压的一些辅助治疗方式，这些都可能会对药物治疗的疗效造成影响，如果不加以注意和纠正，很容易导致顽固性高血压的发生，到时候想要控制血压的稳定就更加的困难。