人，为什么会失眠？
人生的1/3时间是在睡眠中度过，睡眠质量好坏直接影响健康甚至寿命。
据中国睡眠研究会抽样调查：我国成年人失眠发生率已达38.2%，其中老年人失眠发病率高达60%。由于人口基数庞大，我国失眠者已占全球第一。
失眠是什么？是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。所以，睡眠质量○不○容○忽○视！！！怎样才能更好解决这个问题，我推荐你选择一种即省钱，又有效，又美容的方法：每天晚上睡觉前喝上一点红葡萄酒。
红酒之所以能够治疗失眠主要归功于其成分。曾有意大利科学家公布，吃葡萄可有助于睡眠。这是因为，葡萄汁中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其具有调节睡眠周期、治疗失眠的作用。夜晚时，褪黑素水平上升是进入睡眠的信号，黎明时，褪黑素水平下降则是醒来的信号，葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高，更有助于睡眠。且葡萄酒的酒精含量很低，一般是为12％，特别适合做天然镇静剂；闻着酒里散发出来的诱人芬芳，你的心情自然的就愉悦，放松了。
红酒除了能治疗失眠还有很多好处哦！比如说：葡萄酒可抗氧化、延缓衰老；可预防肾结石；可防治感冒；可提高免疫力；可平衡饮食结构，令身体趋于健康的弱碱性体质；可促进消化，利于女性保持身材等等。
最后^^祝各位有会失眠的朋友能早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！