钼：也是人体必需的重要的微量元素之一，在人体中的含量是0.1ppm。它是染色体酶的组成部分，特别是黄嘌呤氧化酶、醛氧化酶等的重要成分。参与细胞内电子的传递，影响肿瘤的发生，具有防癌抗癌的作用。钼是硝酸酸盐还原酶的组成部分，人体钼缺乏时，则阻止人体亚硝酸还原成氧，使亚硝酸在体内富集，将会导致癌症的发生。我国华北地区、太行山区等地食管癌流行病区主要是因为地下水、粮食、腌菜中亚硝酸盐含量高，而这些地区土壤中缺钼。因此，若注意适当增加对钼的吸收，也有利于益寿延年。

钴：也是人体必需的重要的微量元素之一，在人体中的含量是0.03ppm。它是维生素B₁₂和酶的组成部分。它参与核糖核酸及与造血有关的物质代谢。它具有治疗恶性贫血和刺激造血改善锌的活性，促进生长发育，预防冠心病、心肌炎、贫血、动脉硬化和白内障等。人体缺钴时，可导致恶性贫血、神经系统产生广泛性神经脱鞘髓，同时也可出现舌及口腔炎症。因此，若注意适当增加对钴的吸收，也有利于益寿延年。

锶：也是人体必需的微量元素，它在人体中含量甚少却是人体骨骼及牙齿的重要组成部份。它能促进骨骼生长发育，维持正常生理功能，防止心血管病的发生，对老年骨质增生有保护作用；锶的聚集程度可以作为观察骨折愈合情况。精神分裂症患者和肺癌患者体内锶含量明显偏低。人体缺乏锶，将会阻碍新陈代谢、产生牙齿和骨骼发育不正常、心血管疾病等。因此，若注意适当增加对锶的吸收，也很有利于益寿延年。锶属于稀有金属，在自然界中含量很小，但一些优质矿泉水中含有锶。

锂：它在人体中含量甚少却对中枢神经系统的调节有不可替代的作用。它能增强心脏的功能；对内分泌系统也有影响；还可刺激机体产生肿瘤坏死因子，所以有抗癌作用。人体若缺锂，易发生神经系统疾病、心脏病、心血管疾病、糖尿病等。要注意适当增加对锂的吸收，因为它对益寿延年也有重要的作用。锂也是属于稀有金属，在自然界中含量很小，但一些优质矿泉水中含有锂。

铬：三价铬（Cr³⁺）参与糖、脂肪及蛋白质代谢。它通过与烟酸、甘氨酸、谷氨酸等结合形成葡萄糖耐量因子，可使胰岛素的活性增加，有治疗糖尿病的作用；它还能增加胆固醇的分解和排泄，减少胆固醇的含量，缓解动脉硬化；它还对血红蛋白的合成及造血过程有良好的促进作用。缺铬会导致胆固醇增高、糖尿病、心血管病及影响儿童生长发育。注意适当增加对三价铬（Cr³⁺）的吸收，也有利于益寿延年。但六价铬（Cr⁶⁺）对人体有害无益，可致癌。六价铬（Cr⁶⁺）中毒表现为皮肤粘膜刺激、重者有头痛、气短胸闷、胃炎、胃肠溃疡、肺炎、肺癌等。解毒可以在医生的指导下服用硫代硫酸钠。电镀废水处理不当就会含大量六价铬（Cr⁶⁺），希望大家注意

锗：它能增强NK细胞活性、活化巨噬细胞、促进抗体产生，有抗肿瘤、抗衰老作用。

镍：它可以激活肽酶，有增强胰岛素降血糖的作用；有刺激造血及稳定细胞超微结构作用。缺镍可引起糖尿病、贫血、肝硬化等。

锡：它能促进蛋白质及核酸的代谢，有助于生长发育，有机锡有抗癌、抗菌作用。缺硒会使人体发育迟缓，特别是儿童，严重者可导致侏儒症。

钒：它能刺激造血功能、抑制胆固醇合成，促进代谢，减少动脉硬化；有胰岛素类似的作用，有利于正常的糖代谢及骨骼发育。缺钒可引起贫血、冠心病、糖尿病、龋齿、骨骼发育不良等。

铷：它参与中枢神经系统结构功能。成年人脑内铷含量岁年龄增长而下降。70岁以上的老人脑内铷含量仅为新生儿含量的一半。适当增加对铷的吸收，也有利于益寿延年。