作者文章归档：张明
北京紫禁城中医门诊部专家发现米可以抗衰老!
黑米是一种药、食兼用的大米，维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，当然，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。另外，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度慢，血糖指数为55（白米饭为87），黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病患者和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
目前，市场上常见的黑米掺假有两种情况，...
北京紫禁城中医门诊部冬季保健 儿童要重视
冬季，是传染病、过敏性疾病等各种病症的多发季节。尤其是对于娇柔的小宝宝们来说，更容易受到疾病的侵袭，加之昼夜温差较大的暖冬天气，所以在冬季一定要做好儿童的保健工作。
一、保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
二、注意室温 冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
三、避免着凉 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎...
北京紫禁城中医门诊部:心态平和自会有高寿
健康长寿的老寿星们往往拥有这几条同共规律：心态平和，顺其自然；粗茶淡饭，生活检朴；勤劳好动，终身劳作；子女孝顺；居住环境优良；有遗传因素等方面。其中百岁寿星的“平和”心态最为重要，包括以下三方面：
开心乐观不计较 积极向上的人都拥有乐观心境，它能激发人的活力及潜力，让人青春永存；而悲观是消极的心境，能使人悲伤、烦恼及痛苦，凡事计较，会影响身心健康。
大度豁达不攀比 保持一颗平常心，就会有豁达淡泊的自然心态，不会在世界中随波逐流，过分追求名利；不会对向外这物的得失而大喜大悲；不会对世间之事满腹牢骚，嫉妒并与他...
北京吸脂抽脂哪家医院最好-武警总医院医学美容整形中心
随着经济水平及审美意识的提高，人们对爱美的需求越来越多，减肥抽脂就是爱美需求的一个很大的分支。大家都知道，北京整容医院良莠不齐，那么北京哪家抽脂医院最好？武警总医院医学美容整形中心荣登宝座。中心主任蒋亚楠告诫大家，吸脂手术一定要选择正规医疗机构，经验丰富的医学整形医生。因为经验充足的医生在进行吸脂时，会保留一定的脂肪层来确保手术后平整和皮肤安全，避免防护后皮肤不平整及损伤神经血管等问题，他们对抽吸部位的解剖层次非常熟悉，尽可能做倒像“剥洋葱”一样，一层一层进行抽吸；为减少创伤、术后淤血、肿胀程度，...
北京瘦小腿吸脂-武警总医院医学美容整形中心
“经常有人问我有没有一种不吃药、不手术、不节食的有效减肥方式呢?”有!“瘦腿针 + Ultrashape”,就是最好的选择。减肥、雕塑身形、紧致肌肤同步完成。北京瘦小腿吸脂哪里效果最好？就是武警总医院医学美容整形中心。
【瘦腿针】 肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对少量脂肪，抽脂需要的更多是技术。北京瘦小腿吸脂哪里效果最好？就是武警总医院医学美容整形中心。罗羽教授提到，针对脂肪不多、肌肉发达的类型。Botox可以使肌肉部分萎缩、小腿变细， BOTOX的主成分为高度纯化的肉毒杆菌素...
北京紫禁城国医馆中医文化知识:阴阳五行与养生
祖国传统北京紫禁城国医馆医学的五行所谓‘木火土金水’，是构成世界最
基本的物质，它所相对应的则是自然界中的‘春夏中秋冬’，而对于人体来说则
是‘肝心脾肺肾’，我们应采取的相应的措施清、调、补，以维持人体、生态、
自然的平衡。
当今社会环境污染严重，人食五谷杂粮难免吸收一些有害物质，而使身体受
到侵害，因此首先伤害到的是脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，主持机体
的消化吸收功能。而先天之元气（肾气）充足与否要看脾胃功能有无伤害，人体
所需的能量是靠...
北京紫禁城国医馆中医知识:从四方面做好治未病
治未病是北京紫禁城国医馆中医学的重要思想。治未病中的“治”是管理、
治理的意思，治未病就是采取相应的措施维护健康，防止疾病的发生与发展。
首先，树立正确的健康观念，认识到健康靠自己，许多疾病都是可以预防的
，民众应通过科普讲座、广播、电视、网络以及报纸、杂志等途径学习掌握正确
的健康知识，提高自己的健康意识。
其次，良好的生活习惯会带来健康身体状况，要大力提倡健康生活方式。以
世界卫生组织的“合理饮食、适量运动，戒烟限酒，心理平衡”健康...
北京紫禁城国医馆四大中医养生之道助你延年益寿
北京紫禁城国医馆中医养生做要做到“天人相应、道法自然；精神乐观、积
德行善；饮食有节、各取所需；生命在于运动”的四大养生之道。
随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需
求。北京紫禁城国医馆中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。因此，首
先要做到生活有规律，不吸烟、少喝酒，养成一个良好的生活习惯。若是“逆于
生乐、起居无节”，时间长了，健康肯定会受到影响。
“精神乐观，积德行善”。...
北京紫禁城中医门诊部中医文化知识:阴阳五行与养生
祖国传统北京紫禁城中医门诊部医学的五行所谓‘木火土金水’，是构成世界最基本的物质，它所相对应的则是自然界中的‘春夏中秋冬’，而对于人体来说则是‘肝心脾肺肾’，我们应采取的相应的措施清、调、补，以维持人体、生态、自然的平衡。
当今社会环境污染严重，人食五谷杂粮难免吸收一些有害物质，而使身体受到侵害，因此首先伤害到的是脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，主持机体的消化吸收功能。而先天之元气（肾气）充足与否要看脾胃功能有无伤害，人体所需的能量是靠脾胃吸收、运化、...
北京紫禁城中医门诊部四大中医养生之道助你延年益寿
北京紫禁城中医门诊部中医养生做要做到“天人相应、道法自然；精神乐观、积德行善；饮食有节、各取所需；生命在于运动”的四大养生之道。
随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。北京紫禁城中医门诊部中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。因此，首先要做到生活有规律，不吸烟、少喝酒，养成一个良好的生活习惯。若是“逆于生乐、起居无节”，时间长了，健康肯定会受到影响。
“精神乐观，积德行善”。世界...