• 随身有效记录，想到什么点子就马上记下来

　　• 就一个问题而已，尽力问自己多次同样的问题，并且从不同的角度问

　　科学研究显示，富有创造力的人习惯以不同的角度以及解决方法切入同一件事情。当你面对一个问题时，试着反复问自己问题，但是每一次都要从不同的角度切入，心理咨询师揭知提升创造力的途径，你将会发现自己能够逐渐地想出更多不同的方法来解决这个问题。

　　• 有空多出去走走看看

　　史丹佛大学于 2014 执行的一项研究发现，人类在散步后能够增加高达 60%的创意输出度。甚至是在室内使用跑步机也 OK，不管怎么样都比坐在沙发上一整天把脑汁都用尽了还想不出什么东西来还要好。

　　• 积极接纳自己所有你认为怪异的想法

　　对于一个创造家来说，没有什么点子是“奇怪的”、“烂的”。 (员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理专家和心理咨询师剖析，甚至很多伟大的想法都是从最不起眼或是最怪异的点子演变而来的。举例来说，我们都很熟悉的“3M 便利贴 Post-It”，其实最初是从一个“黏性不够强”的黏着剂来的。点子就是点子，不要认为你的想法太过奇异，也许那会是个很棒的 idea。

　　这听起来很无聊又很平常，但相信我，这很有用。

　　无论在何时何地，只要想到什么特别的点子或想法，就马上记录下来，不管是 iPad 还是笔记本都可以，只要能将你大脑中的想法记下来就可以。这样能够让你学会观察身边的人事物，并且对环境更加敏感。

　　• 日常生活多放松身心

　　当我们身心灵较放松时，也较容易将大大小小的想法都吸收进脑中，并且进而将这些事情与潜意识连结起来。“多巴胺”的释放与“创造力”是有正相关的。企业EAP傅心鸣 的(员工心理培训) 心理咨询网：心理医生检视，甚至国外有一项实验证实，高达 72%的受测者都表示，新的想法都是在他们洗澡放松的时候出现在脑海中。

　　• 努力突破舒适区

　　通常人们都会将“创造力”与“意外的发现”以及“运气”混为一谈。高达一半的专利公司创办人表示，他们所获得的想法都常都是意外发现的，也就是所谓的“无心插柳柳成荫”，并不是刻意绞尽脑汁“想”出来的。所以，如果你希望能够提高自己成功的机会，就多让自己暴露在新的环境中，汲取新的经验以及看待事情的方式，心理咨询师揭知提升创造力的途径，也在踏出舒适圈的过程中寻找新的生活体验，绝对能够增加自己的创意力。

　　• 有效养成觉察的习惯

　　观察周遭事物就是一种在搜集资料库的过程，当你需要它的时候，就能快速的找到你需要的材料!看到各地的可能性，并不断收集成为你的资料库，正如亨利·詹姆斯(Henry James)被广泛引用的句子“作家是“没有任何东西丢失”的人。”

　　• 不断的体验尝试

　　需要创造力的孤做其实就是一个反复失败的过程，心理咨询师揭知提升创造力的途径，直到找到一些坚持的东西，并且学会不要把失败看得太重。