刷牙是我们每天都要做的事情，像这种天天都要去做的事情，我们不知不觉就变的懈怠了。所以有必要重新拾起这些知识了。
刷牙看似简单，但想要刷好牙，还是胜在细节，以下的细节如果能做到，才是很好的发挥了刷牙的作用。
1、牙刷的选择上刷毛要软硬适中，选择最适合自己口腔情况的牙刷，如果不知道如何选择可以询问牙医，牙刷使用三个月后就要换新；牙膏也不要老用同一种，以免细菌产生抗药性。
2、刷牙最好使用温水，因为研究表明，凉水或者热水都会对牙齿产生刺激，长期使用会造成“人未老，牙先老”的状况，而这里所说的温水控制在30~36度就可以了。
3、刷牙的主要目的是清除附着在牙齿表面和牙龈缝隙内的牙菌斑，每次刷牙应不少于3分钟。随着生活节奏加快很多人刷牙连一分钟都不到，甚至只有短短十几秒，要知道牙结石形成初期是软的，随着时间变长会逐渐变硬，所以刷牙必须要刷足够的时间。
4、牙刷不是越大越好，有人觉得大牙刷的清洁效率会高，因为牙刷和牙齿的接触面比较大，这是没有道理的，口腔并不是一个很大的空间，想做到有效的刷牙反而小牙刷比较吃香，因为会刷的更加细致，但是具体还要根据每个人的情况去选择牙刷的大小，不知道怎么选择可以咨询专业的口腔医师。
5、刷牙大力气横着刷是错误到离谱的刷牙方式，长时间这么刷牙很可能造成牙齿的楔形缺损，专业的牙医一般会建议大家使用三种刷牙方式：水平颤动法、旋转刷牙法、圆弧刷牙法。
郑州友好牙科http://www.youhaoyake.com说了这么多，主要就是希望每个人都能明白：刷牙是我们每天都在做的事情，掌握正确的方法，刷牙才会是保护我们牙齿的措施；如果方法错误，那我们就是每天都在伤害牙齿，虽然牙齿的硬度和水晶黄玉差不多，仅比钻石略逊一筹，但是也禁不住日积月累的伤害啊，所以好好刷牙是我们必须重视起来的！