随着科学技术的发展，人民的生活水平日益得到改善与提高，同时伴随着手机和电脑等电子产品的普及以及各方面学习压力的增加，近年来我国尤其是青少年的近视发病率呈逐年上升趋势。我国初中生的近视发生率为58%，高中生的近视发生率为76%，居世界第一。所以说控制近视不再加深，恢复视力已经是刻不容缓的事情。

    导致眼睛近视的原因有：

    第一：上班的人每天上班面对电脑办公，由于长时间收到电脑辐射的伤害，所以大多数上班族都是近视眼，都戴有近视眼镜。

    第二：学生，这个分为几种学生，一种是上课学习认真，只是学习的姿势不当，不如说眼睛距离书本太近，都快趴在书本上了；一种是天天不好好学习，整天在寝室、泡网吧打游戏，同样这都是会造成近视。

    第三：这种人具有老一辈的优良传统，比较勤俭节约。换句话说就是平常看电视或玩手机的时候，为了省电省钱，所以就关着灯，他们不知道的是这样会加重眼睛的疲劳和近视程度。

    第四：这种人比较悲催，由于父母的近视度高，导致近视遗传给自己了，简直就是与生俱来的。所以有时候经常看到那么小的孩子就佩戴上了眼镜，那可不是玩电脑打游戏造成的。

    针对上面的原因，采取预防眼睛近视的方法有：

    第一：对于上班族长时间的面对电脑，同时眼睛手指都在不停的运转，可以适当站起身来活动下，如果没法频繁的站起身，也可以先放下手中的工作，做几遍眼保健操，达到预防近视和保护视力的目的。再或是上趟卫生间，最好是洗把脸，实在是不想动弹的懒人，可以选择佩戴护目镜（有近视的可以佩戴有度数的，没近视的可以佩戴平光镜）。

    第二：爱学习的，可以在学习的时候，保持与书本之间的距离，坐姿要端正，走路或乘车时别看书。因为在行车的过程中，书本与眼的距离在不断改变，眼睛为了看得清字，所以必须要不断变化调节，长时间是很容易引起眼睛疲劳的。再就是不要躺着看书，虽然躺着看书，身体很舒服，但是眼睛长时间也是受不了的。最后就是连续学习的时间不宜过长，每学习一小时左右后，应休息十分钟左右。至于不爱学习的，就减少玩电脑打游戏的次数吧。也可以选择佩戴护目镜（有近视的可以佩戴有度数的，没近视的可以佩戴平光镜）。

    第三：由于关着灯，使得我们不得不距离电脑、手机等电子产品的屏幕很近，会使得眼睛疲劳加重及近视加快发展。虽然这样的传统是很好，但是为了眼睛的健康还是不要经常这样或者时间不要太长。也可以选择佩戴护目镜（有近视的可以佩戴有度数的，没近视的可以佩戴平光镜）。

    第四：以上三种可以归纳在这一种人身上，因为是遗传，所以我觉得上面的方法都适合。也可以选择佩戴护目镜（有近视的可以佩戴有度数的，没近视的可以佩戴平光镜）。

    我的简介：我叫赵刚,90后男生,从14年开始在百度知道回答自考问题,至今帮助人数60万多。今年计划从事互联网行业,用自己2年实操经验,为大家提供百度知道推广知识。

    文：百度知道   自考答疑者