“药王”孙思邈的《千金方》中就清楚地记载着：艾灸应当遵从先阳后阴，先左后右，向上后下的准则。中国古代先民多以农耕为作，脸朝黄土背朝天，因而，中医将背部、上身归之于阳；腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。

　　所以按照传统的中医理论，施行灸疗的次序：通常是先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。

　　中医考究辩证施治，有些疾病的调度灸疗次序也不是原封不动，可以先减轻表现，比方先灸阿是穴和别的重点穴道等。总归是以人为本，病人舒服为宜。

　　在家就可轻松灸疗据《内经·灵枢》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、深夜为冬。

　　通常来说，晚9点到清晨3点是一天的冬天，叫日冬；清晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏日，叫日夏；下午3点到黑夜9点是一天的秋季，叫日秋。

　　早晨人的精气神开端生发，病易入体；日中人的精气神最旺，能打败病邪。所以在一天中灸疗的最佳时间是在午时之前或许以后。