告诉你两项长寿因素

喻建国

读到一份资料，这份资料报告了一件科学研究的发现：“个子矮学历高的人更长寿”。纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院衰老研究所所长纳尔·巴兹莱博士领导了这项研究。研究人员对上千名年龄超过95岁的老人进行了调查，结果发现，这些老人身材大多不高，并且发现其中百岁以上的矮个子老人都拥有一种长寿基因，这种基因能够抑制IGF-1激素。IGF-1激素越多，机体的体型会增大，相应的寿命也会缩短。

哈佛大学医学院也有一项研究发现，受教育程度越高的人，其寿命越长，受教育超过12年的人平均寿命为82岁，而受教育不足12年的人，寿命只有75岁。分析其原因，学历高的人群因为知识水平高，生活方式就更加科学，他们的吸烟率低，患肺癌、肺气肿疾病的可能性小，他们的生活方式科学，从而更加健康，他们受到社会重视，享受医疗保险和服务的机会也更多，从而也就保证了他们的寿命能够延长。

我很庆幸，本人个子矮，身体中有长寿基因。本人接受教育比较多，学历比较高，我又具有了另一项长寿基因，真是得天独厚哦。这两项长寿基因的前一项不能人为，可是后一项却完全是可以人为的。因为后一项的受教育程度是可以通过个体努力加以改变的，而且受教育程度也不是直接促成长寿的因素，直接促成长寿的因素是生活方式科学。

生活方式科学藏匿于生理生活科学和心理生活科学中。衣食住行性娱锻学展中大量的是人的生理生活，穿衣保暖护体，进食保证营养，居所遮风避雨，行走移位到位，性需生育繁衍，娱乐激发舒展，锻炼促进体健，学习促发运智，展露更显存在。当然这些内容中也会很自然地包蕴着心理生活的科学。人的心理活动能够在很大范围中指导人的生理活动，所以人的心理活动更需要科学。心理活动不科学，肯定会波及生理活动不科学。

随便举一个例子，某人操持不成熟心态发泄,经常听任自我冲动狂疟，毫无自控地任意加大冲动行为与狂疟行为的能量，让周围群体与环境遭受最大程度的精神创痛与物质破坏。与此同时，操持发泄的个体也在生理上和精神上蒙受戕害。在社会上可以看到这样的人，由于经常发泄，常常使其衣食不安，住行乱套，性关系不正常，娱乐过度，从不锻炼，废弃学业，展露的全是人所不齿的事情，试想这样的人怎么可能长寿。

生活方式科学的基本支柱是心态成熟或是心态趋于成熟。成熟心态中的每一项都能够促成人的生活处于科学方式的指导下。譬如某人操持善动，他就必然善于操持一定量的运动以满足在生理上人体的各种系统运转自如，在精神上人体的感受舒畅愉悦。人的存在状况可以归纳为下列四种状况：基本生活行为的运转状况，体育体能锻炼的运转状况，工作专业行为的运转状况，休闲娱乐礼仪行为的运转状况。善动不仅在动和静之间进行交替出现，也会在运动的种类中进行交替出现，善动将保证这些运转出色地展现，生活方式自然科学了。长寿也就恭迎了。