快乐每一天，快乐能长寿；
快乐靠自己，自己去创造。
快乐能长寿，忧愁疾病多；
长寿别变 长受，快乐别变快落。
@孙玉兰 书于 2014年 农历腊月二十三夜 四点
【百科知识】
快乐
（人类精神感受）
快乐是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，它会使一个人变得开心。一切福田，不离方寸；从心而觅，感无不通,方寸即是心.一切的快乐都在自己的心里 ，快乐源于你的内心。快乐我们触摸不到，但它却能够表现在我们的脸上。那就是我们的笑脸，有淡淡的，有羞涩的，有灿烂的，都诠释了那时的我们是快乐的。
但，如何才能快乐呢？
其实很简单，只需我们时刻保持一个积极乐观的心态，每天都笑笑，每时都快乐，那么快乐就在我们身边。
快乐来源
快乐来源
快乐的多少，来自有乐趣事物的多少。来自于满足自己内心需求，愿望多少。（如，我想要什么，我喜欢什么，我期望什么，这些满足的越多，你快乐的次数也就越多）。
快乐的大小，来自所做有乐趣之事的大小。（如导存社会、地球等都是大事），来自于需求强度的大小(一个人一辈子追求的东西被满足了，就是大快乐，此刻需求被满足了就是小快乐)。
快乐的长短，来自于享受快乐过程的长短，这个长短来自于人们对这个过程正面焦点关注的时间长短）如，有人想找一个贤惠聪明的老婆，他找到了，结果他一辈子都享受着贤惠,聪明的老婆给他带来的感觉,焦点放在贤惠,聪明给他带来的好处上，并持久下去。而有人得到了后只是一段时间享受，过后他发现贤惠聪明有时候并不是一件好事,他发现聪明,贤惠有时候也会让他很痛苦，没有关注到正面焦点。
快乐的深浅，来自该事在你心中地位的深浅,（如：爱情、友情、伟大之事等）。
如果你想直观和感性的去感受各种乐趣，让自己自然的去选择，那么你可以查阅各种电影、小说、传记、音乐等，它们都会让你直观的感受到各种不同的乐趣，进而在现实中去追求，并让自己更快乐！