护眼有方

喻建国

在对自身健康关心的时候，有一点需要人们给予足够的关注：对自身九窍的关注。人身有九个显眼的与外部世界交换出入的口子，可以称之为九窍。双眼，双耳，双鼻，三个双窍，这就有了六窍；嘴巴，尿道，肛门，三个单窍。九窍构成了人与大自然进行物质交换的门户，是人的健康的前沿阵地。

对自身九窍的关注，就是每天要认真审核自身九窍的运作。人站着的时候最高的窍就是双眼。双眼是人们心灵的窗户，它也是人们身体健康状况的显示器。眼睛视物时需要输出人的能量，又由于“肝开窍于目”，所以中国医学有“久视伤肝”一说。眼睛视物时人体向外界释放光能量，而这种光能量就表现为“神”。国学常称人有三宝：精、气、神。

用眼过度会伤神，当然也就会伤身。古代人们用眼的情况和现在大不相同，现在人们用眼的时间比古代人用眼的时间多得多。尤其是现在手机微信已经在人们的生活中占据了大量时间，而使用手机微信需要大量视力，输出大量的神。很多人不知道其中的奥妙，自我大量伤神伤身。对眼睛的保健现在已经是该大声吆喝了。

对眼睛的保健就在于合理使用眼睛，注意眼睛的休息。“闭目养神”，闭目就开始让眼睛休息了，“闭目养神”也是养生的良法，经常闭目养神，有利于保护眼睛，也有利于保养身体。建议现在大量使用手机微信的人，常常选好时间进行“闭目养神”的保健。

眼神能够自然地向外部世界宣示自身的健康情况，人们在相遇时会很自然地从对方的眼神读出对方的健康情况，这已是一般有点社会阅历的人常有的功夫；眼神还会泄露自身精神世界的基本状况，自身善光或恶光会在自身的眼睛光能量输出时，无须经意地自然露出，社会阅历深的人会一下子就读出眼神延伸的社会内涵，读出具备这种眼神的人的善恶属性。人们在社会修炼中，大可以修炼一下对眼神的阅读能力，这对自我在社会上识人是非常有用的。善于识人能够保证自身少遭恶袭，善于识人也能够使自己多结善缘，获善提携。

为了让自己能够具备善的属性，应该多施善举。从心理学的角度来看，乐于助人这一行为可以激发个体对他体的爱，并从中获得个体内心的舒馨，乐于助人也是善举中最普遍最能施行的作为。善举可以缓解个体在日常生活中所积累的焦虑，因此善举能够促进延年益寿。宽容是心理养生的安全阀，宽容包含着理解和原谅，显示着气度和胸怀，是人格坚强的表现，同时更是延长寿命的灵丹，宽容也是善举中常见的举措。多施善举，人的眼光就会流露出善的光芒。

请保护好自己的眼睛，让自己的眼神经常透露出你健康的体魄，你善良的心地。