一、
1、价值取向决定人生；定位决定成败。
2、看透一个人有两种结果：厌恶或喜欢。
3、很多人都在思虑怎样做事，却不考虑怎样做人。
4、人和人不同，求同、存异，虚怀若谷。
5、精气神。如何养精？如何养气？如何养神？都与睡眠有关。
6、孤独是地狱，沉默是死亡。
7、长远看，人类没有希望，个体重要吗
二、
1、无论年龄多大，脑袋里都要留三分之一的空白来吸取新东西，保持意识的鲜活。
2、中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的健康很重要，但千万不要忽视精神免疫系统的重要性。
3、失业、离婚、丧亲等，是恶性压力；登山、旅游等是良性压力。人释放压力最简单的两种方式有：书写和倾述，即自我表露。
4、有瘾的东西都能缓解压力，但大部分会带来副作用，比如烟、酒、毒品、赌博、性。。。
5、身体出问题是暂时的，精神出问题是终身的。
6、宵夜的人很多，唱歌的人很多，打牌的人很多，读书的人呢？
三、
1、在原地打转的思路是有局限性的。
2、自然科学有绝对性；人文科学只有相对性。
3、人一生要参加很多毫无意义又必须参加的活动。
4、有些疾病，人只会生一次，因为产生了抗体。人的经历也如此，是一种抗体。
5、当一个老人走了，另一个老人的免疫能力骤降，要善待之，不然会很快地跟着走。
6、满灌水和自恋是最害己的。
7、心中有阳光，处处有阳光；心中有佛，处处有佛；心中有天堂，处处有天堂。
四、
1、养身的书很多，养心的书很少。健康在于养生和养心。
2、身心互动，很多身体疾病来自心灵，反之亦然。
3、七十不过夜，八十不出门。经常带着老人旅游，图一时高兴，是一种折寿，人的能量是恒定的。
4、赋闲在家也罢，离群索居也罢，千万不能无所事事，要培养爱好和兴趣。
5、自信的人看不出自信，自卑的人经常在表现自己。
6、淡化节日。节日不能给人带来快乐，反而会给人带来压力，而压力会使人身心俱疲。换一种方式过节