自己做保健枕头，比买来的舒服好多：

一、真材实料。一个枕头，用苦乔麦3.5-4斤（最好是黑苦乔：黑宝宝），决明子1-1.5斤。

二、枕着舒服。因为和传统枕头式样相同，枕着舒服。决明子的一面枕上去感觉清凉，头脑清醒，对颈椎非常好。味道如青草般清香。苦乔麦一面枕上去松软舒适，翻身也不影响舒适度。

三、保健作用：

1、苦乔麦壳：苦乔麦有降低血糖、尿糖和血脂的功效。荞麦是一种耐饥抗寒食品。荞麦中蛋白质含量丰富，含有19种氨基酸，人体必需的8种氨基酸全有，其蛋白质比其他主粮蛋白质好，蛋白质中赖氨酸的含量比小麦和大米高2倍。荞麦壳, 无污染, 无异味。装进枕头的特点：软硬适中, 通风透气, 冬暖夏凉, 清热除疲, 有益头部血液循环, 预防颈椎病, 背脊酸痛。可洗, 可晒, 不会破碎。

2、决明子：决明子是国家卫生部公布的亦药、亦食用品，《神农本草经》记载，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功 能。决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人 体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。决明子具有a-羟 基，可与金属元素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。现代临床用决明子治疗高脂血症疗效满意，决明子水煎或制成片剂服用。民间常用决明子炒黄研磨，代 茶饮，有预防和治疗疾病的保健功能。

决明子性微寒，略带青草香味，装在枕头里，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

想到一天中三分之一的时间是在枕头上度过的，一定要枕个舒适的枕头才对得起自己。所以我自己做后又给弟弟妹妹们做了好多。现在还有朋友要帮忙做呢。希望大家都睡觉香甜，精力充沛，一抓一大把————钱！呵呵。

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