改戒烟为不抽烟或能事半功倍

抽烟到底有没有好处？我想，每个人都有自己的理解。但，不抽烟一定没有坏处。这是可以肯定的。

所以，对那些抽烟的人来说，总会在一些场所遇到禁止吸烟的尴尬。好似有顶的地方，统一不让人抽烟。

我曾是一个抽了10年多的烟民。在2009年3月的一天，突发高烧，持续一个星期，看医生打吊瓶。当病好了以后，发现，自己一个星期没有抽烟，也过来了。就心生不抽烟的念头。

之后没几天，一次在家里突然感觉到一个人抽烟，让全家人跟着吸二手烟，有点自私，冲动之下，就把家里所有的烟拿到了办公室。

一个星期后，一天早晨，打开办公室，迎面而来的全是烟味，自己突然咳嗽了几声，办公室根本无法进去。才想起是前一天晚上加班，一支接着一支导致的结果。再看办公桌上一个瓷罐子，插得满满的烟头，那一刻，心里一下子害怕了。就决定再也不在办公室，要抽就到外面抽。

大概过了几天，由于自己懒惰，从来不会因为出去抽支烟而离开桌椅。倒是，在中午去卫生间的时候顺便带上一只烟，满足一下。

两个星期下来，也就彻底不抽了。就这样，从开始有想法，到最后决定不抽烟，不到一个月的时间，从那天起，一直到今天。

其实，凡事都有反复。不抽烟也不例外。

大约过了两个月，我便开始有反映。时常会觉得，第二天，可能就又抽上了。我上网收集了众多抽烟的好处，打印出来，一条一条地问自己，到底有没有哪条让自己觉得可以重新开始抽烟的诱惑。每一条看上去挺吸引人，但，仔细问自己，都不够说服自己再抽。就这样，度过了最为艰苦的时刻。

刚不抽烟的时候，每次打球回来，我都会把衣服一股脑地放到洗衣机里，那个时候对气味最为敏感。朋友嘲笑道：你现在是做了婊子立牌坊。

烟草，这个让我们着迷的植物，原产于中南美洲，到明朝时传入中国。后来风靡朝野，达官贵人好此者甚多！记得，刚毕业的时候，家里人就嘱托，出去办事，一定要带上烟，见面递上一支烟，话匣子便打开了。这是中国人对抽烟最为形象的描述。

抽烟都不是一个重要的决定，都是在随意中，一步步成了习惯。但，不抽烟却是需要决心和毅力的，也可能需要一点外部压力，比如说突发事件，比如说生病，还比如说你爱上一个人。

央视主持人赵忠祥做客《大家看法》，这样讲述他的经历：“14年前的党的身日。我和倪萍被派往北京工体去做回归晚会，我想抽烟了，一摸兜坏了，没带。我就有两个想法，一个就是这么大的一个公共场所，总有小买部吧，结果那天呢，小卖部不开门；然后我就在想，周围还有几个同事呢，借两只抽抽就行了，结果所有女同志，一概没有烟，男同志呢，一个李默然老师，他不抽烟。烟民只有我一个，我不是不想抽烟，但是我没有烟可抽。”   

就这样，赵忠祥说他一直坚持到晚上12点回家。“回到家以后挺累了，第二天早晨醒来我一想，昨儿大半天没抽烟，今天再晚一点儿抽吧。到了下午，我说昨儿这时候，不就没抽吗，晚饭以后再抽，到了晚饭以后，我就这么推了三天，推了三天以后，我想既然三天没抽，咱们就不抽行不行啊！”赵忠祥说自己就是这样把持续了30年的烟瘾给摆脱了。

看得出，很多时候，并不是事情本身，而是我们要利用已经发生的事情，为我所用。大多时候，都是借势而为。

从不抽烟到现在，已经两年多了。我从来没有跟朋友说我是戒烟，面对朋友递来的烟，我都会说，不抽了。其实，是在背后暗示自己，我没有瘾，这样，坚持起来，也就更为彻底。一个戒字，表达出了，从烟瘾中痛苦的挣扎的心里，这样的话，不仅天天天天暗示自己有瘾，而且自身摆脱也就起来就难，更何况天天跟别人说，我戒烟了，岂不更难。

更为不妥的是，我们老提的戒烟，对那些没有吸烟的青少年来说，毫无意义。但，他们正是在不经意的尝试中，悄无声音的成了之后的抽烟大军。我们的宣传和倡导，总盯着那些吸烟的人，却忽视了为那些有可能就是将来的烟民的青少年。

查了一下，国外的禁烟行动用的词语是Quit smoking，也就是放弃、停止之意。到我们这里，就翻译成乐“戒烟”，殊不知，一个“戒”字，绑架了多少想不抽烟人的心灵？又忽视了多少正跃跃欲试想尝试的心灵。

改“戒烟”为“不抽烟”，比起单纯的戒烟活动，更契合当前实际，做的好的话，事半功倍。