睡眠不足有六大危害。1．影响大脑的创造性思维。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。很多孩子反映，由于晚上睡的太晚，第二天上午上课时昏昏沉沉，这样得不偿失。确保课堂学习效果是根本，如果课堂损失了，课下用三倍的时间也补不回来，这叫做拣个芝麻丢个西瓜。2、影响青少年的生长发育。青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。3．影响皮肤的健康。睡眠不足使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。4．导致疾病发生。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低。由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足使得发生心脏病的机会增加。睡眠不足或睡眠紊乱可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。5、睡眠不足可引起肥胖。6、长期睡眠时间少于7个小时，会影响寿命。