如何补充睡眠，今夜你睡着了吗？

最近，一则消息吸引了众多市民的关注：曾因不合而分道扬镳的“五个大盗”重新聚首，届时将有无数家庭将面临被偷盗的危险。它们作案手法奇特，行踪不定，令人防不胜防，许多人在不知不觉中就被它们“洗劫”一空。天天康健食品专营店http://item.taobao.com/item.htm?id=6943821141
“五个大盗”亲临，你能睡的踏实吗？为了保障广大市民的利益，现将“五个盗贼”的名字在此公布，希望遇到过这群“盗贼”的市民相互转告，尽早做好防范措施！

如何改善睡眠老大：“失眠”

老二：“多梦”
老三：“打呼噜”
老四：“容易醒”
老五：“磨牙”
“五兄弟齐上阵”下列人群请注意：

如果，你在睡觉过程中遇到过“五个盗贼”中的一个，请注意——此时你的健康正在被它们悄悄“偷走”……天天康健网www.ttkj120.com

老人：被这伙盗贼光顾后，身体免疫力会随之下降。由此极易引发耳鸣、健忘、头痛头晕、嗜睡、易感冒、血压异常、胃肠功能紊乱等症状。
改善睡眠的方法PS：保持一个好的睡眠是老人健康、长寿的关键因素。科学研究发现，睡眠不好的人，衰老的速度要比常人快2.5-3倍、患心脑血管疾病的风险更会比常人高6-7倍。
男人：被这伙盗贼光顾后，往往都有肾虚、性能力下降、精力不济、烦躁易怒等症状。
PS：现代医学研究发现，睡眠在男性性功能、精力、免疫功能等方面起着至关重要的作用，所以提醒广大男性朋友一定要警惕。

女人：被这伙盗贼光顾后往往会出现皮肤粗糙、眼袋下垂、色斑、皱纹、黑眼圈，并伴有头晕乏力等现象。
PS：现代医学研究资料显示，美丽的女人大多都是睡出来的，良好的睡眠能够使皮肤吸收足够营养，清除表皮的多余物，保证肌肤的再生和新陈代谢，焕发女性光彩容颜。希望美丽的女性朋友应引起足够的重视。

少年儿童：被这伙盗贼光顾后通常会出现记忆力差、无精打采、注意力不集中、食欲差、个子矮小、容易感冒等现象。天天康健网改善睡眠组合http://www.ttkj120.com/Product/DetailsTz/947