身体的重要性没有人不知道，但除了得过重大疾病的人，很多人并不十分重视。

    “上帝是我们家亲戚”：这是我家挂出来的唯一的横幅。就因为“亲戚”的照顾，身体一直不错，除了不能抵抗的自然衰老。

    这个长假却因为几件事叠加在一起，让我对身体高度关注起来。

    四号去九江三医院做了一回体检，因为去年胆囊有多发性息肉不得不把它切除了，自然影响消化，大肠气泡过多，肚子也日渐通报着“中部崛起”。

    五号九江师专八一中文（3）班同学入校30年聚会，却不料有两位同学不过半百便已谢世，因此这一轮的同学会上“淡泊”、“清净”、“平静”之类的交流多了。

    六号得知乔布斯走了，享年56岁。这样难得的天才，什么都有了，就是没有了生命。虽然他留下的言论是超脱的，但我对他的死却怎么也超脱不起来。

    七号去拜访我少年时的武术老师，因为前些年的一次中风，从此一蹶不振，现今独立行走都难，让我很难与师父当年“气吞山河如虎”的模样联系起来。

    四重信息集中发酵，让我不得不调整自己对生命和身体的认知：

    生命是上天给的，但身体需自己经营；

    不求寿命超长，但需活着健康；

    身体不是追求名利的本钱，而是生活快乐的重要组成部分。

    往后的做法逐渐清晰起来：

    没有多少人和事是了不起的，尽可能不争、不抢，不怒、不气；

    人活一口气，此为呼吸之气，要学习吐故纳新，增大肺活量；

    让自己动起来，减少赘肉生长，排汗去毒；

    当代中产阶层只会营养过剩，不会缺少营养，故需少吃，每月避谷一天要坚持；

    佛家过午不食，我可以晚餐不吃或少吃，至少不吃主食，不参加宴请；

    肉食是多种疾病之源，即便不戒也要少沾，有素不吃荤，有鱼不吃肉；

    野生蜂蜜、无药茶叶、各类果仁，不在乎价格；

    找到一种运动爱好，从头学起，先当两年小学生，比如网球；

    朋友圈中的接待，请人喝茶少请人喝酒，请人出汗少请人吃饭；

    每月需安排一段休假，亲近海滨、山泉、森林、田园，没多少非做不可的事。

    综上十件，不为长寿，但求自在。