如果你平常对自己的情绪或身体感觉不太有强烈的感觉，你能运用以下的方法来开启这与上天沟通的重要管道。当你变得更对自己的情绪和身体反应敏锐时，你的生命变得更丰富而关係变得更深度；你会感到更多的慈悲和神圣之爱，更快速了解其他人，变得更平衡，以及更倾向于注意和追随你的直觉。

　　     以下是一些能增加你超感应度的方法：

　　     睡觉时附近放一个白水晶。你可以在任何形上新时代书店或水晶展览会上买到价格不贵的水晶柱(柱状有一端是尖的)。将水晶置于阳光下至少4个小时以去除前主人的心灵能量残馀。然后，将一根或多根的水晶柱置于你床边的小桌子，或是置于你的床下。如果是放在小桌子，将水晶侧放，尖端朝你的头。如果水晶在你床下，让尖端朝上面向你的头或你的心。

　　     当你越来越敏感，你或许必须移动水晶柱，如此它们的尖端不再朝向你。你或许甚至需要重新放到别处而远离你的床。高敏感的超感应型的人有时会失眠如果水晶太过靠近他们睡眠之处。

　　     运用粉红玫瑰的香味或是玫瑰精油。粉红玫瑰的香味打开心轮，那就是运作超感应力的能量中心。在附近放置一朵粉红玫瑰，并时常吸入其香气，或购买以真正玫瑰而非人造香味所製的玫瑰精油。涂抹一些油在你的心，与擦在鼻子附近，如此你可以时常享受它的香味。

　　     佩戴粉晶项鍊。如同粉红玫瑰打开心轮，粉晶也是如此。这美丽的粉红矿石与心轮共振。粉晶除了启动你的超感应力之外，它也协助你对生活中浪漫祝福的敞开。

　　     增进你对身体感官敏感度的练习。闭上眼睛去拿起一件放在你桌上的物品。缓慢与有觉知地踫触，注意到细节和质地。用你的手背和手臂去轻触这物品并注意身体的感觉反应。请一位你信任的朋友轻轻地用布将眼睛蒙住，并交给你所不知道的物品去碰触或是一小块食物让你品嚐。将你所有的觉知专注在你身体和情绪的感觉，并试着去猜每一样物品为何。

　　     强健你的身体透过从事增进心血管的相关运动和轻食。当你感到疲累、沉重或昏沉时，比较困难去分辨你的感觉。慢跑、快走、瑜珈或其他有氧运动能协助你更准确辨试出你所接收到的超感应背后的意义和讯息。同样地，轻食、健康的食物协助你不感到沉重。沉重感或被食物所胀饱会阻碍你对神圣指引的觉知。任何能令你身体感觉更好的事─包括按摩、小睡一觉或是泡澡，都能提昇你身体直觉的敏锐度。

　　本文作者/朵琳．芙秋

　　摘自<如何聆听天使讯息>