做家务也能减肥
1.拖地减肥方法
拖地在家务劳动中体力消耗最大，每拖1小时可以消耗约240卡的热量，因此是减肥的绝好时机。在拖地的时候，双手握住拖把，身体向前屈至90度，双手伸直，腰部用力向左右摆动拖把。原地擦地左右各3下后，再向后或者向前,走一步继续擦。
拖地减肥方法的注意事项：双腿应该稍微弯曲一些，以免拉伤腰部。
拖地减肥方法的升级版本：学日本人,不用脱发,蹲在地上,或者弯腰,撅起屁股,用毛巾擦,每天坚持半小时,这个姿势有点类似蹲立行走减肥方法。好吧,胖人们,拿起家中的拖把,开始减肥运动吧！
2.做饭减肥方法
家庭主妇每天要做的就是做饭了,可是煮汤、煮饭时侯,要等在灶边,最无聊了，不如趁此机会做些运动为下肢减减肥。让双手扶住灶台，向后直直抬起腿动作，尽量加快速度，向上抬高。每只腿20～30次，双腿交替进行,能非常有效地减去大腿后部和臀部的赘肉。
3．洗衣服减肥方法
摘自我又发秘诀网
洗衣服能减肥,你相信吗？我相信,但是要注意方法,才能有效地减肥。
洗衣服减肥方法动作要领：洗衣服时用力收腹，同时做马步动作，大腿用力，保持5秒钟后站起，重复动作。能够减少腰部及大腿赘肉，保持腰部和大腿的曲线。
嘿嘿,这是洗衣服吗？还能洗衣服吗？倒像是作秀,呵呵。你试试就知道了。