外遇后沟通，该如何开口？
张怡筠
当夫妻之间面临了外遇状况，要怎么去谈这个问题，实在是件很棘手的事。装聋作哑和大发雷霆都不是好方法。
那么到底该怎么做呢？
* 开场白
“我想听听你的想法。”
受伤的一方开口的第一句话，往往是决定两人是否可能“谈下去”而非“吵起来”的关键。其重点呢，是先压抑住自己太过情绪化的反应，而表达愿意了解对方的意愿。
好的开场白：
“知道这事后，我很惊讶，想听听你的想法。”
“说实话，我这几天都很难过，你能不能告诉我，你对我们的婚姻有什么想法？”
“你一直是我最爱的人，你对我的看法呢？”
不好的开场白：
“你这个忘恩负义的东西，我到底哪里对不起你？”
“你怎么可以这样对我？”
“我哪里不如她（他），你说？！”
其实具攻击性的开场白，只会激怒对方。而当一个人情绪受伤时，理性的沟通能力就被抛到九霄云外了。
因此，如果真的有心沟通，请千万不可剑拔弩张，来势汹汹。
* 讨论中
“我们哪里出问题了？”
接下来，在两个人讨论的过程中，请把焦点放在彼此的关系上，试着去了解原因，以便决定最合适的下一步。此时最要避免的，就是把第三者变成话题的主角。
因为此刻说话的目的，是在了解彼此对婚姻状况的看法，而不是做第三者的人身调查。讨论他或（她）怎么样，对改善彼此的关系没多大帮助，因为如果两人之间的问题不解决，今天就算没了这个第三者，日后也可能会有别人出现。
该问的话：
“你觉得在我们的关系中缺乏了什么，才让你转向别人？”
“我要怎么做，会让你比较愿意回家吃晚饭呢？”
“你希望我在你心情不好的时候，做些什么呢？”
不该问的话：
“那个狐狸精长什么样？你说！”
“他是不是在床上比我厉害？”
“你们的性关系是不是很棒？”
“你是不是觉得她的身材比我好，所以不要我了？”
“你们在一起时，都在做什么？”
这些问题之所以不该问，是因为这样做，会模糊了事情的焦点。更何况如果对方EQ不高，答话技巧不足。例如说：“对，他在床上真的很行。”那就毁了，很容易让自己愈想愈气，而失去控制，那可就功亏一篑。所以，无论此时自己如何的气愤难耐，或是嫉妒不已，而忍不住地想一探究竟，都请千万得三思而后问。
在开口前，不妨冷静想一想，把想问的问题一一写在纸上，再逐一考虑：问了这个问题，对我们的婚姻有帮助吗？
答案如果是否定的，那么就别再想它了。
所以，请别忘了问该问的问题，不问不该问的问题，这样才能达到预期的目的。
*此文节选自《爱情其实很简单》（作者：张怡筠；河北教育出版社）；
相关阅读：
2010张博士情商成长课程报名进行式~
《张怡筠情商俱乐部》会员火热招募中！