沁蕊：你好
杨永龙：你好
沁蕊：我可以跟你咨询一下吗
杨永龙：你说
沁蕊：我觉的自己好像心里有问题，但不能确认
杨永龙：把你的具体表现说详细一些
沁蕊：工作上很没有动力，情感上，前段时间失恋了，现在好像又想着，快点有一段新感情。一方面，又很想一个人过，而且，对什么事，好像都没有兴趣了，前段时间刚失恋时，特别想结束生命，因为想到父母，觉的还有责任在，所以就打算为了父母也要好好的活着，权利可以不要，义务是一定要尽的
杨永龙：你觉得恋爱是一个什么样的过程呢
沁蕊：很幸福的过程
杨永龙：我说的是恋爱的表现过程
沁蕊：我只是想确认，我是不是有问题，表现过程，我不明白
杨永龙：恋爱的实质就是一个类似于化学原子之内的自由电子的碰撞过程，在这个过程中有弹性碰撞、弹性和非弹性结合的碰撞、有擦边而没有真正的碰撞，有完全非弹性碰撞等等，在这些碰撞之中完全非弹性碰撞的机会总是比较少，其他机会比较多，所以你不觉得失恋是非常正常的常态么
沁蕊：可是你不觉的，失恋了，伤心也是常态么，过度伤心，过度想不开，精神有问题也是在常态下发生的么
杨永龙：是啊，人是情感动物，建立了情感之后而失去而失落和悲观也是很正常的
沁蕊：我现在只想你帮我测试一下，我现在是正常的吗
杨永龙：你失恋多长时间了
沁蕊：不确定是分手，有两个月，确定后不联系，有两个星期。
杨永龙：你是不是给了自己一个失落和悲观的期限呢？失恋所指的情况就是“非弹性碰撞”之中的“痴情电子”，被其“恋爱电子”所离弃的现象。其实这种现象在青年期的谈恋爱之中是很常见、很普遍的，人是情感性动物，恋爱必然要产生情感，当然失恋也必然会引起痛苦和烦恼的情绪反应。在这种情况之下我们应该根据“自由电子碰撞的规则”来合理调节恋爱受挫现象，达观而愉快地去进行新的“碰撞”，直到找到自己的另一半为止。失恋也说明不是一家人不进一家门
沁蕊：道理都懂，就是心痛，没有给自己订期限，但觉的应该会很快
杨永龙：所以我建议你找一个交心的朋友，把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。其实，失恋之后有郁闷、情绪低落、工生活和工作没有动力，这是很正常的心理表现，所以我认为你的心理是非常正常的。
沁蕊：真的
杨永龙：关键的是怎样运用积极主动的方式方法来调节自己
沁蕊：我没有问题？
杨永龙：是的！这是失恋后短期内的正常心理表现
沁蕊：那你觉的我过多久去接受一段新的感情，是比较合适的
杨永龙：给自己设定一个郁闷的期限，一旦期限一到，那么就抛弃过去，重敲锣鼓重唱戏。理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。恋爱是“恋”和“爱”依次发生和发展的过程--恋是一样的心、一样的理、一样的情、一样的生活志向和追去，一样的关心和爱护对方的心灵共鸣过程，只有经历了这样一个心灵共鸣过程，也就是所谓的相互了解和相互认识的过程，那么才能谈爱
沁蕊：恩，我知道了，谢谢你
杨永龙：其实，你和对方的情况很可能还没有完成恋的过程
沁蕊：是的，只是因为这一次，是把他谈成结婚对象谈的。还有就是，是他提出要分手的，因为他觉的我们性格不合，而我觉的可以为他改变，但是他不给我这个机会，所以，这次才这么放不下的
杨永龙：所以你也可以可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”
沁蕊：其实，我现在都在想，是他对不起我，这样，我是一个受害者的角度，可是，如果我是一个负责任的人的话，我应该想，是我让他感觉到了压力，是我自己不够好，才让他离开的，可是这样想，我心里更难过
杨永龙：其实，在恋爱的过程中幻想自己为对方改变或改变对方，这是是不可能的，因为江山易改秉性难以
沁蕊：我不想改变他，我想为他改变，可是为什么，他连这样的机会，也不能给我
杨永龙：所以更多的是相互的适应和一样的心、一样的理、一样的情、一样的生活志向和追去，一样的关心和爱护对方的心灵共鸣，他不给你机会说明你们的关系并没有达到心灵共鸣的地步。既然没有达到心理共鸣的地步，如果真的完成了婚姻，其实就等于把自己送进了地狱，所以对他的离去你应该庆幸才是
沁蕊：所以，不是我不够优秀
杨永龙：是的，你非常优秀，而是对方有眼无珠
沁蕊：他也很好，只是，在我们有机会相处时，我没有好好把握他，以前才说机会只有一次，这次算是真正体会到了
杨永龙：在恋爱之上这句话并不适合
沁蕊：不合适，可是真觉的只有这一次机会，我真的好不舍
杨永龙：并不是你没有好好把握，而应该是双方对等的把握
沁蕊：我知道了，我不能这么想了，其实在相处时，他对我很好，应该是我表现不好，让他觉的不舒服了。如果我当时能表现的好一点，能够不那么自我，或许现在也不会到这一步
杨永龙：你觉得顺从就会有好结果么，你觉得在恋爱中丧失了自己真正的特性就会获得幸福和快乐么
沁蕊：可能不会吧，可是我现在年龄也不小了，要达你说的恋的过程，在爱要很久，我没有信心
杨永龙：真正的爱情不仅是可逆互动的相爱，而且也是双方内心世界相互洞悉的可逆互动。真正的爱情需要珍视、持之以恒、忠贞不渝、专一不二，并需要双方的养护、分担、分享和自我的约束。
沁蕊：你说的爱情，在当今现实的环境里，还存在吗
杨永龙：如此看来对方与你并没有什么真正的爱情，我们为这样的爱情结束是不是应该庆幸呢？
沁蕊：没有真正的爱情，只是一时的吸引，我心里一直想的就是，为什么不给我一次机会，一次努力的机会
杨永龙：这自然是存在的，只不过它的期限很短最长18个月，自然在恋爱中表现的最明显
沁蕊：如果我真的做不好，再放手，我和他相处，才2个月，凭什么变断定我和他不合适
杨永龙：结婚之后的十八个月之后需要逐渐转化为亲情
沁蕊：他单方面的想结束，都不考虑我的感受，我们是校友，是由以前的老师介绍的
杨永龙：人家已经放手了，怎么就不能说明不合适呢？
沁蕊：可是相处时间太短了，怎么就判定不合适。而且，我不是说可以改了吗，为什么不能给个机会呢。只能说明，他一开始就是玩玩的心态。刚谈的时候，还说，只要谈了，不会分手，会去适应，说的比唱的好听。没过多久，这些话，都经不起考验了，虚伪，我再也不相信男人说的话了
杨永龙：这不是改不改的问题，而是是不是有心灵共鸣的问题
沁蕊：都是骗人的，我就是一个傻瓜
杨永龙：其实我一直在提倡语言是最不可靠的交流工具，关键的是在对方和自己的一言一行中去用心灵感受
沁蕊：老师，谢谢你陪我聊了这么多，我会好好去理一下思路
杨永龙：好的，祝你尽快走出郁闷的情绪困扰，真正找到属于自己的欣赏和敬重自己的另一半
沁蕊：恩，我会努力的