失眠多梦怎么办？相信大多失眠患者都为此发愁、闹心，的确，失眠多梦怎么办已经是失眠患者所关注的话题了，那怎么才能解决失眠多梦的症状呢，选择是关键！
       如果患有失眠或多梦，切忌，勿乱服药，尤其是“害人”的西药，因为西药含有过多的化学成分，对人的胃、肝、肾等器官有极大的刺激作用，而且长此以往使人产生依赖性，久而久之你将成为西药的“俘虏”。那到底失眠多梦怎么办呢？中医认为：病从口如，疗从口消；从此可以明显的看出，其中食疗是不可忽视的治疗方法。但日常的个人调理也是非常重要的环节，对于日常调理，健脑睡宝研发人周教授提出，应注意做到以下几点：1、临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。2、临睡前在花园公园散步或洗个热水澡。3、躺在床上后大脑放松，全身放松。4、听古典音乐、看书等。其实还有很多类似的方法，在这里就不一一列出。当然，这些是针对轻度失眠非常好，但对于中重度失眠患者应该怎么做呢？同样，调理，调理是关键，但调理只能选择中医调理，千万不要选择西医，因为上面已经说过了西药的危害性；想想我们的老祖先，他们那时的条件，他们那时的生活，吃的“坏”又不得病，什么原因呢？其实还是一句话，“病从口入”，最重要的是他们那个时候根本就没有西药可以吃，全部都是中药，中药是以调为主；孙思邈为什么会活到147岁，就因为他知道怎么用中药调理身体，调理别人的身体和自己的身体。所以说，“真正的”失眠应选择中医中药进行调理，勿相信西医。
       以上说的很乱，只是个人的一点见解，希望能给失眠患者带来一些帮助，同时也希望提出宝贵的建议和意见。