当心不良绵延连锁积累

喻建国

近日遇到一位老同事，从她这里知道了两件她认为十分不解的事，一位心理学的博士和一位心理学专业本科毕业并较长时期从事过心理教育工作的老师，本人的心理都发生了严重的偏差，甚至出现严重的心理症状。当然我在获知这一情况后，也感到十分难受。

从事心理工作，而最终自己发生心理问题并造成严重后果的事常有发生，这不仅在报章杂志中有反映，在我们身边也常有这种事件发生。近日在我身边熟悉的人中就有两位这样的女士发生了这样的事件。

“从事心理工作的人在其日常工作中，常常会接触比较多的心理偏差现象，而这些心理偏差现象所形成的对人们的心理带来的负面影响是非常可怕的，若不能有效地排遣，在一个人的心中积累，日子一久，当积累量达到一定程度时，就会给当事人的心理健康带来麻烦，甚至引发病症。为此从事心理工作的人士，必须经常对自己的心理进行调适，将经常接受的心理非健康现象所带给自己的负面影响悉数扫荡，使自己的心理健康状况保持良好的状态。 ”我对我的老同事说。

从事心理工作的工作者，常常要倾听求助者的倾诉，并深刻地表现出同感。这种同感能够使求助者更加彻底地倾诉，这种同感可以让求助者获得更加释怀的满足。十分投入的心理工作者在这种倾听中大量地接受着心理非健康因素进入自己的心中，似是无谓，实则有谓。如果掉以轻心，不及时加以排遣，后果非常可怕。因为这些心理非健康因素的积累有时并非是一种自然积累，而是一种绵延连锁的积累。所谓绵延连锁的积累指的是具有下列特征的积累：积累量的厚度除自身厚度外，还能通过反应，与其他原先已存在的积累量产生作用，形成积累量的物理式或化学式的增扩、膨胀、绵延和加重。稍一不慎，原以为有一点点心理非健康因素，却不料一旦积淀于心中，产生的绵延连锁积累竟然一下子达到可怕的厚度，并开始对自己健康的心态产生威胁。未设防的受侵是最为可怕的，这种受侵可以被其长驱直入，直捣核心。

为了防止出现上述的被侵，心理工作者必须经常对自己进行有效的心理调适。我经常采用的方法是这样的：A. 认真度量自己的心态——运用一管尺，心态度量尺对自己目前的心态进行检测，无烦恼与欢悦恬怡是否基本充满本人的生活空间？本人是否悦纳自己，悦纳他人，悦纳现实？本人目前是否对新、真、善、美具有强烈敏感，并孜孜追求？B. 及时调适自己的心态—— 一旦发现有一定偏离值时，立即运用利他、升华、悦纳、预期、幽默、好学、善动和求谐对自我进行调适，力求尽快使自己的心态恢复为健康的心态。

从事心理工作的人们，千万不要以为自己的心态没有问题，千万不要对自己的心态掉以轻心，谨防被心理非健康因素在自我心中产生绵延连锁积累。