据新华社 今天是入伏第一天，今年的“三伏天”为４０天。

　　  天津市天文学会理事赵之珩说，“三伏天”常出现在小暑至立秋后，即７月中旬到８月中旬这一个月里。今年７月１４日交初伏（头伏），７月２４日交中伏（二伏），８月１３日交末伏（三伏），８月２３日出伏。

　　  “三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。天文专家忠告说，在这个时节，公众要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。