减肥丰胸主要的目的塑造漂亮的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，薄荷告诉你一些减肥丰胸要点：

　　1 胸部的大小次要是取决于遗传和青春期的发育状况。假如在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养平衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。月经来的第 11 12 13 天 ( 共 3 天 ) 和第 18 19 20 21 22 23 24 天 ( 共 7 天 ) 丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。

　　2 选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天过量补充即可，补过了会影响减肥成效的

　　3 做对减肥有利的燃脂运动的同时协作一些针对胸部的活动。必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的找不到穴位能够在胸部上打圈按摩。不可太用力，否则复杂打散乳腺让胸部下垂。

　　不论减肥还是丰胸，都是不可能在很短时间内就有很大的变化的两者都需求有很好的计划性和执行力。只需很好地去坚持，肯定能够既减肥又丰胸。来自http://www.rufang.cc 乳房保健网