有两个典型的例子可以说明人们的健康意识尚待增强。比如心脑血管发病率，发达国家呈下降趋势，我国却在上升。尤其是近年来，高血压迫近中青年人，但许多中青年人都以为高血压是老年病，知道自己患病后，并不积极治疗，而这种病恰是威胁极大，其治疗是终生性的。再如，在美国等国家，老年人仍有一副整齐、健康的牙齿并不奇怪。而在国内，有49.5%的人认为牙病不算病，定期进行口腔保健的人不足10%。

那么，如何提高健商？宋教授说，古今中外，有很多养生经验，如美国的“person计划”，认为生活要有目标、锻炼、休息、日光、氧气和营养；著名老中医干祖望的“童心、龟欲、蚁食、猴行”；乾隆的“十常养生法”……

但不管什么样的养生方法，要达到养生的结果，必须要从意识上进行重视！