对于假性近视，有很多方法可以加以预防和治疗，比如做眼保健操就是很好的一种方法。小孩子经常会出现逆反心理，你越是要他做说不定他就越不肯做，所以适当的引导是必须的。同时，除了做眼保健操，更重要的是减轻用眼负担。比如减轻作业负担，保证夜晚以及中午的休息和睡眠，课间不要拖堂等等。尤其是睡眠对于儿童的生长发育有着重要的意义，在睡觉的时候，整个人处于休息的状态，有利于第二天精神饱满地学习，睡觉时生长激素分泌增加，睡眠充足的儿童容易长高，睡眠不好还会使得人变得焦躁易怒等等。

　　从中医的角度来说：

　　 亥时（21点至23点）手少阳三焦旺，通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；

　　子时（23点至1点）足少阳胆经旺，胆汁推陈出新，保证夜里11点前睡觉保养生机；

　　丑时（ 1点至3点）足厥阴肝经旺，肝血推陈出新，保证这时的睡眠就是在养肝胆，在养血；

　　寅时（ 3点至5点）手太阴肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。

　　不求仙方求睡方，睡眠充足对于身体健康是很重要的。