乐活存折0115
～存入快乐、健康、感恩、环保、祝福、忏悔
‧今天加入了一个新的存入项：忏悔，起因是早上在路口约好朋友一起去参观台湾第一家华德福学校，却无意中看到精神疗养中的弟弟在附近晃荡，一时想把他打发回去，就没耐性地跟他讲话，他也觉得无聊就走了。看着他的背影，我突然深深感觉需要忏悔：如果跟他聊聊，等朋友到了再嘱他回家，可以让我们本就不多的相处时间，变得有温暖一点。而忏悔正是一种自我觉察，让心里的感受直接表达出来，也诚恳调整态度，则不会让内咎成为心理负累，能够坦然舒心。
‧接着想起曾参加过一个活动，其中有一项就是各自书写想忏悔的人或事。大家一边听齐豫唱诵的“忏悔文”，一边回想前半生种种对亲友、社会的愧疚或歉意，很快许多人的良知器似乎打开了，可以听到陆陆续续的泣声。等到写完一个段落，情绪也跟着平复下来，彷佛身心经过一场洗涤，轻松不少，正是卸下负担，提升心灵的乐活之道。