（读书笔记摘录）

　养成快乐习惯的做法
      
 一，每天练习微笑三次。

 二，对未来充满信心和喜悦，不让自己的观念给事实蒙上一层悲观和消极的色彩。

  三，不管遇到什么事情，尽可能做到冷静和理智，决不轻易发火。

  四，待人以宽，不要苛求别人，对他人的过失采取宽容的态度。

  五，不要自寻烦恼，不要自责，后悔，懊丧，错误也是成功之母。

  六，对于自己无力改变的事实，根本不予理睬，完全拘之于头脑之外。

  七，培养幽默感，将自身置于一个快乐环境。

  八，心胸宽广，对烦恼的事要善于忘却。

  九，扩大生活领域，尝试新的事物。当你尝试新的活动，接受新的挑战的时候，

　　   你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。

  十，关心周围的人，物，事。就会对生命的看法有大大的改观。

  十一，没有人是完美的，必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议，帮助和

　　     忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

  十二，能曲能伸。无论在顺境和逆境之中，我们的生活态度都应该是处之态然。有

　　     了错误立即改正。

 十三，热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系

　　    融洽。

 十四，快乐永存心间，只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。