乐观是养生的唯一秘诀，常常忧虑和  

                                 愤怒，足以毁坏健康的身体。

                                   --俄国文学家/屠格涅夫

从一些报道中频频传出企业家自杀的消息：

2005年1月1日，山西鑫龙(集团)有限公司董事长赵恩龙从四层楼跳下死亡，年仅52岁；1月3日，陕西金花集团副总裁徐凯在西安某酒店上吊自杀，终年56岁；1月13日，黑龙江辰能哈工大高科技风险投资有限公司总经理赵庆斌跳楼自杀。

死于自杀的比较著名的企业家还有，上海大众公司总经理方宏跳楼自杀，茂名永丰面粉厂老板冯永明在家中割腕弃世，贵州习酒老总陈星国举枪自尽，黄河集团老总乔金岭上吊身亡等等。有报道说，1980年以来中国约有1200位企业家自杀。

企业家是社会的高端人士,是时代的娇子,社会的宠儿,近些年为什么“青睐”上了自杀了呢?

造成企业家自杀的原因比较复杂，但综合分析起来不外乎这么几种情况：

一是经营状况不好，债台高筑，濒临倒闭。据报道，赵恩龙在遗书中主要说到政策变化快、负担过重、银行的贷款和朋友的借款无法如期归还，上门讨债的人很多等等。据说赵恩龙不仅欠银行的钱，而且还以个人名义向亲朋好友借款很多，当地警方透露说，赵恩龙对朋友很讲义气，但他现在连利息都还不起，无法面对自己的朋友，这是他自杀的一个重要原因。

二是竞争残酷，思想压力太大。年仅29岁的冯永明在遗书中写道：“现实太残酷，竞争和追逐永远没有尽头……我将到另一个世界寻找我的安宁和幸福。”残酷的市场竞争逼得企业家喘不过气来，神经始终处于高度紧张的状态，心理之堤崩溃了，最后只好以死逃之。

三是疾病折磨，痛不欲生。许多企业家由于拼搏创业和竞争的压力过大，导致身体有这样或那样的疾病，最后由于不堪忍受疾病的折磨，撒手而去，寻求自我解脱。据报道，徐凯患有严重的前列腺炎、高血压、抑郁症和失眠症，疾病折磨的他很痛苦。

四是感情纠葛，无法排解。有的企业老板因陷入婚外情难以自拔，最后走上了绝路。

从企业家自杀中该反思点什么？

企业家自杀的原因非常复杂，有社会的原因、国家宏观经济政策的调整、市场竞争机制的作用，也有自己经营管理不善等问题，但是不管主观和客观上存在什么原因，关键是企业家心理健康发生了问题。

  据某心理学家分析，当前一些企业家心理健康上主要存在以几种症状：一是焦虑症。具体表现为：坐立不安或莫名其妙地胆战心惊；难以集中注意力或脑子一片空白，记忆力下降；烦躁；肌肉紧张；睡眠障碍；容易出汗。二是忧郁症。表现为沉默寡言，孤独寂寞。三是感情煎熬。资本时代里的事业有成者，找个红颜知己非常容易，但他们同时又很看重传统道德。这种矛盾心理碍于自己特殊的身份没法与人沟通，极易出现心理焦虑症。四是偏执和多疑。五是困惑和迷惘。

 人的生理健康是有标准的，人的心理健康同样有标准。不过人的心理健康的标准不如人的生理健康的标准具体罢了。国外学者对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能做出良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要有满足感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者同时具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质”。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质： l、对现实具有效率的知觉；2、具有自发而不流俗的思想；3、既能愉悦本身, 也能愉悦他人；4、在环境中能保持独立，欣赏宁静。5、注意哲学与道德的理论；6、对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；7、能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；8、具有民主态度，创造性的观念和幽默感；9、能经受欢乐与受伤的体验。

人的心理健康包括以下几个方面：１、适应环境良好;２、承受能力颇佳;３、自我调节能力强;４、人际交往适度；５、自我意识水平较高。一般来讲，心理健康有两个基本原则：一是快乐原则，即主观感觉快乐者是健康的；二是现实原则，即个体的感受必须与社会现实相吻合。

企业家是事业的成功者，是社会的精英，是国家的宝贵财富，全社会都有责任关心企业家的心理健康问题。在社会关注企业家心理健康的同时，企业家更应该自重自爱，不但要注意自己的生理健康，更要注意自己的心理健康，始终保持一个健康的心理。

如何保持一个健康的心理呢？笔者不是心理学家，也不是心理医生，提出几点仅供参考。

一、敢于面对现实。不管现实对自己是有利还是无利，都要能做到宠辱不惊，正确对待。现实对自己有利，也不盲目乐观，而是抓住现实对自己有利的时机扩大自己的业务，加快发展步伐。现实对自己不利，也可能是很残酷的，也要能顶住压力，克服困难，相信美好的明天一定会到来。

二、心胸开阔，容人容事。不计较个人得失，不计较恩恩怨怨，宽容自己的对手，宽容自己的属下，宽容自己的错误，笑口常开，笑脸相对，遇事不钻牛角尖，不钻死胡同，始终保持一个乐观向上的心态。

三、尊重他人，关心他人，营造一个良好和谐的人际关系。

四、积极参加文明健康的业余活动。除非工作需要，社交需要，尽量远离牌桌，远离舞场。烦闷的时候可以驱车到郊外去，到海边去，到蓝天白云下呼吸一下新鲜空气，放松一下紧张的神经和情绪。

五、善于休息。能在自己工作的闲暇中感受到生活的快乐，充分享受人生美好的生活。

六、一旦发现心理健康有了问题，要学会调节自己的心理情绪，自己的病自己治。实在治不好的时候，不要讳疾忌医，要主动去看心理医生，接受心理医生的治疗。

一个成功者既是生活中的强者，也是生活中的弱者。说他们是生活中的强者，是因为他们在漫漫的人生路上，经过拼搏奋斗，赢得了事业，赢得了社会的尊重。说他们是生活中的弱者，越是成功者，事业越大，经受的打击和压力越大，有的时候心理越脆弱。作为一个奋斗者来说，事业成功只是成功了一半，只有同时塑造一个健康的身心，即拥有一个健康的身体和健康的心理，才是一个完整的成功者。