作者文章归档：李潇湘
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问题1： 橄榄油比黄油热量低？
答案：错误
解释：一汤匙的橄榄油含120卡路里，而黄油只含100卡路里的热量。但是，高热量的橄榄油对减肥 仍然非常有益。橄榄油含有有益心脏健康的不饱和脂肪，而黄油所含的却是会阻塞动脉
的饱和脂肪。所以，橄榄油是非常理想的健康减肥 食用油。
问题2：暮练比晨练好吗？
答案：正确
解释：早上的时候，人的血液凝聚力高，是心脏病发作的高峰期。相反，黄昏时的心跳、血压最适应运动时心跳、血压的改变。所以，黄昏是最理想的锻炼时间。当然，你也可以按照自
己的生活习惯来更改运动时间，那样总比不运动要好多了。
问题3： 晚饭吃得...
减肥者的心理分析--什么样的人需要减肥，哪些东西对身体有害但却对减肥有效？认准这些东西，防止对身体造成损害！
1. 什么样的人需要减肥。
首先，要明确一个重要概念——体重指数，这个指数是衡量你是肥胖，或是超重，或是正常的标准。其最严格的计算方法为:体重指数=体重/体表面积(体重以千克为单位，体表面积以平方米为单位)。由于体表面积测量有一定的难度，取其近似值:体表面积近似值=身高的平方(身高以米为单位)因此，体重指数的近似值=体重/身高的平方(体重以千克为单位，身高以米为单位)国际统一的标准，体重指数在24以上为超重，28以上为肥胖，有些专家建议亚洲...
暖洋洋的太阳总是晒，就会感觉昏昏欲睡。夏天来临，身体还是经常出现以下情况吗？那就要注意了，可能这些小警示预示你的身体需要补肾了！
病例1：总有羞于示人的熊猫眼
苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？
病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗...